WILISPOST.COM, Yogyakarta - Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengajak masyarakat meningkatkan kesadaran terhadap pencegahan obesitas. Edukasi ini disampaikan melalui kampanye pola hidup sehat yang juga didukung Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Materi kampanye mengingatkan bahwa pencegahan obesitas bisa dimulai sejak usia dini. Salah satunya dengan pemberian Makanan Pendamping ASI yang dianjurkan untuk bayi usia enam bulan.
Masyarakat juga diimbau membiasakan pola makan sehat. Contohnya, tidak makan sambil menonton televisi atau bermain gim.
Kebiasaan ini dinilai dapat memicu konsumsi makanan berlebihan tanpa disadari. Untuk anak usia sekolah, orang tua dianjurkan menyiapkan bekal makanan sehat dari rumah.
Ini penting guna memastikan asupan gizi anak tetap terjaga. Dinas Kesehatan juga menekankan pentingnya memperbanyak aktivitas fisik.
Terutama kegiatan di luar ruangan. Dalam menjaga berat badan ideal, masyarakat dianjurkan mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi seimbang.
Hal ini dapat diterapkan melalui pola makan “Isi Piringku” yang diperkenalkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Pola “Isi Piringku” menganjurkan perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan berwarna. Serta sumber protein dan karbohidrat yang seimbang.
