Wilispost.com – Nozaki Hiromitsu, seorang koki di restoran berbintang dua Michelin, berhasil menurunkan berat badannya hingga 11 kilogram hanya dalam waktu dua bulan melalui metode diet mentimun.
Metode Diet Mentimun Nozaki Hiromitsu
Nozaki menjalankan diet ini dengan mengonsumsi 1-2 buah mentimun mentah setiap hari sebelum makan. Ia mengunyah setiap gigitan sebanyak 20 kali untuk membantu mengendalikan rasa lapar dan mengurangi kebiasaan ngemil.
Sebagai penduduk Fukushima wilayah yang dikenal dengan hasil panen mentimun berkualitas Nozaki memilih mentimun sebagai bahan utama dietnya. Hasilnya? Perutnya mengecil, nafsu makan lebih terkendali, dan ia menjadi lebih sering buang air kecil, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Mengapa Mentimun Efektif untuk Diet?
Menurut para ahli gizi, mentimun adalah makanan rendah kalori yang dapat memberikan rasa kenyang lebih cepat. Dengan rutin mengonsumsinya, asupan kalori harian menjadi lebih rendah sehingga berat badan pun turun secara alami.
Namun, penting untuk mencuci mentimun dengan baik sebelum dikonsumsi. Kulit mentimun seringkali mengandung pestisida yang dapat membahayakan kesehatan jika tidak dibersihkan secara menyeluruh.
Kombinasi Diet Mentimun dengan Makanan Seimbang
Diet mentimun bukan hanya soal mentimun semata. Untuk hasil yang optimal, diet ini sebaiknya dikombinasikan dengan sumber protein, karbohidrat, dan nutrisi lainnya. Beberapa pilihan makanan pendamping meliputi:
- Sayuran: Bayam, tomat, seledri.
- Protein: Ayam, telur, ikan, kacang-kacangan, keju cottage, greek yogurt.
- Karbohidrat: Kentang, nasi merah, gandum.
- Minuman rendah kalori: Air putih, teh tanpa gula.
Cara Menerapkan Diet Mentimun
Diet ini mengharuskan mentimun hadir dalam setiap waktu makan. Selain membantu menurunkan berat badan, mentimun juga memiliki manfaat hidrasi karena kandungan airnya yang tinggi.
Jika kamu tertarik mencoba metode ini, pastikan untuk tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi agar tubuh tetap sehat dan bugar. Diet mentimun Nozaki Hiromitsu bisa menjadi inspirasi untuk mencapai berat badan ideal secara alami.
Penulis: Arsinta
